Тибетский массаж для пробуждения защитных сил организма.

Простой и эффективный комплекс для пробуждения защитных сил организма. Уже после нескольких дней, вы почувствуете положительные изменения в организме: повысится настроение, улучшается сон и работоспособность.

Сначала каждое движение повторяйте 5 раз, постепенно увеличивайте число повторений до рекомендованного количества.

Можно делать утром, еще лежа в постели, можно днем, когда есть время или по мере необходимости использовать необходимые упражнения.

Можно начинать делать постепенно, выполняя первое упражнение, 5 раз. И делая в течение недели только его. Через неделю – увеличьте количество повторов до 10 раз и добавьте второе упражнение.

Перед занятиями необходимо разогреть ладони рук, потерев их друг о друга, до появления тепла. После упражнения хорошо выпить стакан теплой чистой воды!

1. Помассируйте ушные раковины: большие пальцы за ушами, указательные – на ушной раковине. Движение – сверху вниз. 3- раз. Известно, что на ушной раковине имеются проекции абсолютно всех органов и систем, поэтому массируя уши, вы одновременно даете энергию всему организму в целом.

2. Правую ладонь положите на лоб, левую – на нее. Массируйте лоб, двигая ладонями вправо – влево. 30 раз. Отдохните 1 мин. Это упражнение помогает избавиться от головных болей, головокружений, усиливает циркуляцию крови в голове.

3. Тыльной стороной больших пальцев помассируйте глазные яблоки от наружного угла к внутреннему. 15 раз. Это упражнение благотворно влияет на нервную систему, предохраняет от заболеваний глаз.

4. Правую ладонь положите на шею в область щитовидной железы, левую – сверху. Делайте движение сверху вниз – от щитовидной железы до живота. 30 раз. Это упражнение улучшает обменные процессы и работу внутренних органов.

5. Положите правую ладонь на живот, левую - на правую. Делайте круговые движения по часовой стрелке. 30 раз. Улучшает перистальтику кишечника и работу желудка.

6. Втяните живот до предела, а потом сильно надуйте его. 30 раз. Это упражнение нормализует работу печени, устраняет застойные явления в желчном пузыре, усиливает движение лимфы и крови. Помогает избавиться от жировых отложений на животе.

7. Подтяните левую ногу к груди, затем выпрямите ее, то же – правой ногой, а потом – обеими ногами. 30 раз. Укрепляет мышцы пресса, благотворно действует на железы внутренней секреции.

8. Сядьте на край кровати, правую ногу положите на левое колено и помассируйте выемку правой ступни ладонью правой руки. Тоже – для левой ноги. По 30 раз. Упражнение полезно при заболеваниях сердца, подагре, ревматизме.

9. Положите на затылок сцепленные в замок руки и сделайте движения вверх-вниз 30 раз. Такой массаж усиливает кровообращение в сосудах головного мозга, хорошо помогает при шейном остеохондрозе.

10. Плотно прижмите ладони к ушам и кончиками пальцев легко побарабаньте по затылку. Это упражнение помогает избавиться от шума в ушах, головных болей.

Питание и целлюлит. Вредные и полезные продукты.

Похудание — не самый короткий и лёгкий путь к женскому счастью. Страдая от голода, с целлюлитом не справиться. А вот "загнав" его в рамки правильного питания, можно добиться видимого результата. Давайте определим список нужных организму продуктов и ненужных, что бы в дальнейшем избежать или как минимум оттянуть появление целлюлита.

 

Противопоказания к массажу.

В зависимости от состояния, заболевания или развития противопоказания бывают:

• абсолютные - при которых проведение массажа крайне нежелательно или категорически запрещено;
• относительные - при которых массажист сам определяет, исходя из профессиональных соображений, стоит ли проводить процедуру;
Также противопоказания могут быть временного характера, при которых специалист назначает курс через некоторый период времени.

Детский матрас для малыша.

В вашей семье появился малыш? Нужно позаботиться о том где и на чем он будет спать. Правильно выбранный матрас - это залог будущего здоровья вашего ребенка.
Детский матрас обязательно должен быть жестким и ровным, а для новорожденного подушка вообще не нужна. Не думайте, что малышу жестко, неудобно, - наоборот! Мягкие перинки, пуховые подушки ему не на пользу, только во вред: и потеет больше, и позвоночник на мягком искривляется.
Можно купить жесткие детские матрасы на основе натуральных наполнителей (кокосовая стружка, солома и морские водоросли), а также синтетических, например из пенополиуретана.

Наматрасник (чехол) должен быть из натурного материала (лен, хлопок) и обязательно должен свободно сниматься. Чтобы матрас не промокал, можно использовать клеенчатый наматрасник, или просто большой пакет, куда следует поместить матрас.
Матрас необходимо периодически просушивать и проветривать, содержать в сухости и чистоте для предотвращения развития аллергических реакций у ребенка.
Еще раз подчеркнем, здоровым детям раннего грудного возраста никакие подушечки не нужны, включая и подложенные под голову сложенные пеленки.
Исключением являются случаи, когда ортопедическую подушку назначает врач ортопед.

Терпим до последнего.

Не стоит терпеть мышечные боли (миозит), воспаление в одной мышце со временем перекинется и на соседние мышцы. У скрипачей, пианистов, машинисток, шоферов, работа которых связана с напряжением отдельных групп мышц, или у длительно работающих в неудобной позе миозит – профессиональное заболевание. Он может возникнуть также после чрезмерного охлаждения или напряжения мышц, сильных мышечных судорог во время плавания.  О целесообразности массажа в каждом конкретном случае необходимо посоветоваться с врачом. В качестве профилактики следует избегать повышенных нагрузок на отдельные группы мышц, переохлаждения, длительного пребывания в неудобной позе, травматических повреждений. Своевременное лечение предотвратит осложнения в дальнейшем. При миозите показано сухое тепло (обвязывание шерстяным платком), эффективны физиотерапевтические процедуры, массирование пораженных мышц.

С новым годом!

Скоро наступит новый год, все  мы ожидаем в новом году еще больше счастья, удачи и хороших новостей - пусть так все и будет. И главное желаю вам крепкого здоровья, а к нему уже все остальное приложится.

В Южной Корее только слепые могут быть массажистами

Конституционный суд Южной Кореи подтвердил существующий в стране закон, по которому только незрячие люди могут предоставлять массажные услуги.
Жалобу против этого закона подали зрячие массажисты, говорящие, что на их услуги существует высокий спрос.
По их мнению, существующая законодательная норма дискриминирует массажистов с нормальным зрением.
Суд, однако, заявил, что для незрячих и слабовидящих массаж - едва ли не единственная область деятельности, которая может гарантировать стабильный доход.
"Закон призван позволить слабовидящим людям заниматься профессией, которая может их обеспечить заработок. Следовательно, цель закона оправдана", - говорится в постановлении суда.
Представители ассоциации слепых массажистов приветствовали решение суда.
"Это не только подтверждение нашего права на жизнь, но и мера добросовестности Южной Кореи", - сказал представитель организации.
Незаконные салоны
Слепые массажисты из ассоциации, насчитывающей больше 7 тысяч членов, в этом году устроили демонстрацию в поддержку существующего закона.

В Южной Корее около 200 тысяч массажитов работают без лицензии

Некоторые массажисты не только приняли участие в акциях протеста у здания суда, но и прыгали в реку Хан в Сеуле. Решение Конституционного суда означает, что тысячи существующих в Южной Корее массажных салонов незаконны.
Зрячим массажистам теперь могут грозить штрафы и даже тюремное заключение.
По оценкам СМИ страны, около 200 тысяч массажистов в Южной Корее работают без лицензии.
В 2006 году суд принял решение в пользу отмены законы о лицензировании только слепых массажистов.
Однако сейчас парламент Южной Кореи решил поддержать монопольное право слабовидящих на оказание массажных услуг.
 взято тут...

Вот вам и корейцы...

Скажем нет JOHNSON’S Baby

Этот пост о гигиеническом масле JOHNSON’S Baby, а точнее о его вреде. Да собственно и маслом его назвать сложно, так как основным компонентом этого забугорного продукта является жидкий парафин, который в свою очередь никакого отношения к натур продуктам не имеет. Эта субстанция после нанесения на кожу (не дай бог ребенка) создает тонкую влаго- и воздухонепроницаемую пленку, в связи с чем нарушаются естественные функции кожного покрова, это приводит к воспалениям и т.п. Остается непонятным, что это за "чудо" педиатры, которые наперебой советуют нам эту химию с телеэкранов.