Питание и целлюлит. Вредные и полезные продукты.

Похудание — не самый короткий и лёгкий путь к женскому счастью. Страдая от голода, с целлюлитом не справиться. А вот "загнав" его в рамки правильного питания, можно добиться видимого результата. Давайте определим список нужных организму продуктов и ненужных, что бы в дальнейшем избежать или как минимум оттянуть появление целлюлита.

 

Противопоказания к массажу.

В зависимости от состояния, заболевания или развития противопоказания бывают:

• абсолютные - при которых проведение массажа крайне нежелательно или категорически запрещено;
• относительные - при которых массажист сам определяет, исходя из профессиональных соображений, стоит ли проводить процедуру;
Также противопоказания могут быть временного характера, при которых специалист назначает курс через некоторый период времени.

Детский матрас для малыша.

В вашей семье появился малыш? Нужно позаботиться о том где и на чем он будет спать. Правильно выбранный матрас - это залог будущего здоровья вашего ребенка.
Детский матрас обязательно должен быть жестким и ровным, а для новорожденного подушка вообще не нужна. Не думайте, что малышу жестко, неудобно, - наоборот! Мягкие перинки, пуховые подушки ему не на пользу, только во вред: и потеет больше, и позвоночник на мягком искривляется.
Можно купить жесткие детские матрасы на основе натуральных наполнителей (кокосовая стружка, солома и морские водоросли), а также синтетических, например из пенополиуретана.

Наматрасник (чехол) должен быть из натурного материала (лен, хлопок) и обязательно должен свободно сниматься. Чтобы матрас не промокал, можно использовать клеенчатый наматрасник, или просто большой пакет, куда следует поместить матрас.
Матрас необходимо периодически просушивать и проветривать, содержать в сухости и чистоте для предотвращения развития аллергических реакций у ребенка.
Еще раз подчеркнем, здоровым детям раннего грудного возраста никакие подушечки не нужны, включая и подложенные под голову сложенные пеленки.
Исключением являются случаи, когда ортопедическую подушку назначает врач ортопед.

Терпим до последнего.

Не стоит терпеть мышечные боли (миозит), воспаление в одной мышце со временем перекинется и на соседние мышцы. У скрипачей, пианистов, машинисток, шоферов, работа которых связана с напряжением отдельных групп мышц, или у длительно работающих в неудобной позе миозит – профессиональное заболевание. Он может возникнуть также после чрезмерного охлаждения или напряжения мышц, сильных мышечных судорог во время плавания.  О целесообразности массажа в каждом конкретном случае необходимо посоветоваться с врачом. В качестве профилактики следует избегать повышенных нагрузок на отдельные группы мышц, переохлаждения, длительного пребывания в неудобной позе, травматических повреждений. Своевременное лечение предотвратит осложнения в дальнейшем. При миозите показано сухое тепло (обвязывание шерстяным платком), эффективны физиотерапевтические процедуры, массирование пораженных мышц.